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VORTRAG: Stress und Achtsamkeit – Besserer Umgang mit Belastungen
28. August 2018-19:00 - 20:30
Für einen guten Umgang mit Stress und Belastung
- Wir alle sind gestresst und reden davon. – Was ist aber Stress genau?
- Die Stress-Reaktion. – Wie läuft Stress ab? – Was passiert im Körper?
- Dauerhafter, chronischer Stress. – Wie uns Stress krank macht!
- Gereizt sein, unkonzentriert. – Wie Stress unser Verhalten beeinflusst!
- Schlechte Entscheidungen treffen. – Wie Stress auf Entscheidungen wirkt!
- Wie entsteht Stress? – Wie können wir gut damit umgehen?
- Was Achtsamkeit ist und wie hilft es bei Stress?
Der Vortrag führt ein in die Stress-Thematik und soll zu einem besseren Verständnis und dann natürlich auch zu einem guten Umgang mit Stress beitragen. Achtsamkeit ist dabei eine Schlüssel-Kompetenz, die jeder erlernen und trainieren kann.
Am Ende des Vortrages erhalten Sie auch ein Überblick über Inhalt, Aufbau und Wirkungsweise eines MBSR-Kurses (Achtsamkeits-Training).
Weitere Informationen und Anmeldung: