VORTRAG: Stress und Achtsamkeit – Besserer Umgang mit Belastungen

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VORTRAG: Stress und Achtsamkeit – Besserer Umgang mit Belastungen

August 28-19:00 - 20:30

Für einen guten Umgang mit Stress und Belastung

  • Wir alle sind gestresst und reden davon. – Was ist aber Stress genau?
  • Die Stress-Reaktion. – Wie läuft Stress ab? – Was passiert im Körper?
  • Dauerhafter, chronischer Stress. – Wie uns Stress krank macht!
  • Gereizt sein, unkonzentriert. – Wie Stress unser Verhalten beeinflusst!
  • Schlechte Entscheidungen treffen. – Wie Stress auf Entscheidungen wirkt!
  • Wie entsteht Stress? – Wie können wir gut damit umgehen?
  • Was Achtsamkeit ist und wie hilft es bei Stress?

Der Vortrag führt ein in die Stress-Thematik und soll zu einem besseren Verständnis und dann natürlich auch zu einem guten Umgang mit Stress beitragen. Achtsamkeit ist dabei eine Schlüssel-Kompetenz, die jeder erlernen und trainieren kann.

Am Ende des Vortrages erhalten Sie auch ein Überblick über Inhalt, Aufbau und Wirkungsweise eines MBSR-Kurses (Achtsamkeits-Training).

 

Weitere Informationen und Anmeldung:

https://mbsr-suedpfalz.de/mbsr-kurs-stress-achtsamkeit

Details

Datum:
August 28
Zeit:
19:00 - 20:30
Veranstaltungkategorie: