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SUMMARY:VORTRAG: Stress und Achtsamkeit – Besserer Umgang mit Belastungen
DESCRIPTION:Für einen guten Umgang mit Stress und Belastung \n\nWir alle sind gestresst und reden davon. – Was ist aber Stress genau?\nDie Stress-Reaktion. – Wie läuft Stress ab? – Was passiert im Körper?\nDauerhafter\, chronischer Stress. – Wie uns Stress krank macht!\nGereizt sein\, unkonzentriert. – Wie Stress unser Verhalten beeinflusst!\nSchlechte Entscheidungen treffen. – Wie Stress auf Entscheidungen wirkt!\nWie entsteht Stress? – Wie können wir gut damit umgehen?\nWas Achtsamkeit ist und wie hilft es bei Stress?\n\nDer Vortrag führt ein in die Stress-Thematik und soll zu einem besseren Verständnis und dann natürlich auch zu einem guten Umgang mit Stress beitragen. Achtsamkeit ist dabei eine Schlüssel-Kompetenz\, die jeder erlernen und trainieren kann. \nAm Ende des Vortrages erhalten Sie auch ein Überblick über Inhalt\, Aufbau und Wirkungsweise eines MBSR-Kurses (Achtsamkeits-Training). \n  \nWeitere Informationen und Anmeldung: \nhttps://mbsr-suedpfalz.de/mbsr-kurs-stress-achtsamkeit
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